Fırında patates bezelye tarifi ve malzemeleri

Fırında patates bezelye tarifi, sağlıklı ve lezzetli bir sebze yemeği arayanlar için mükemmel bir seçenek sunuyor. Kremsi patatesler ve tatlı bezelyenin birleşimi, fırında pişirme yöntemiyle zenginleştirilerek harika bir tat ortaya çıkarıyor. Sağlıklı malzemelerle hazırlanan bu yemek, dengeli bir beslenme için ideal bir alternatiftir.
12 Kasım 2024

Fırında Patates Bezelye Tarifi ve Malzemeleri


Fırında patates bezelye, hem besleyici hem de lezzetli bir yemektir. Bu tarif, özellikle sebze sevenler için ideal bir seçenektir. Patatesin kremsi dokusu ve bezelyenin tatlılığı, fırında pişirme yöntemiyle birleşerek muhteşem bir lezzet oluşturur. Ayrıca, bu yemek sağlıklı beslenme açısından da oldukça faydalıdır. İşte fırında patates bezelye tarifinin detayları:

Malzemeler


Fırında patates bezelye hazırlamak için aşağıdaki malzemeleri kullanabilirsiniz:
  • 4 adet orta boy patates
  • 1 su bardağı bezelye (taze veya dondurulmuş)
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı kırmızı biber
  • 2 diş sarımsak (isteğe bağlı)
  • 1 çay kaşığı kekik (isteğe bağlı)

Hazırlık Aşaması


Fırında patates bezelye tarifinin hazırlanışı oldukça basittir ve aşağıdaki adımları takip ederek bu lezzetli yemeği hazırlayabilirsiniz:
  • Patatesleri soyun ve küp küp doğrayın.
  • Bezelyeleri eğer dondurulmuş kullanıyorsanız, önceden çözdürün.
  • Bir karıştırma kabında, doğranmış patatesleri, bezelyeleri, zeytinyağını, tuzu, karabiberi, kırmızı biberi ve isteğe bağlı olarak sarımsak ile kekiği ekleyin.
  • Tüm malzemeleri iyice karıştırın ve baharatların her yere eşit şekilde dağılmasını sağlayın.
  • Karışımı fırın tepsisine yayın ve önceden ısıtılmış 180 derece Celsius fırında yaklaşık 30-40 dakika pişirin.
  • Patatesler altın rengi alana kadar pişirmeye devam edin, ara ara karıştırarak eşit pişmelerini sağlayın.

Servis Önerileri

Fırında patates bezelye, ana yemeklerin yanında mükemmel bir garnitür olarak servis edilebilir. Ayrıca, yoğurt veya zeytinyağlı soslarla birlikte sunarak lezzetini artırabilirsiniz. Yanında taze bir salata ile birlikte sağlıklı bir öğün oluşturabilirsiniz.

Besin Değerleri

Fırında patates bezelye, dengeli bir besin kaynağıdır. İşte yaklaşık 1 porsiyon (200g) fırında patates bezelyenin besin değerleri:
  • Kalori: 180 kcal
  • Karbonhidrat: 30 g
  • Protein: 5 g
  • Yağ: 6 g
  • Lif: 5 g
  • Sodyum: 300 mg

Bu tarif, sağlıklı ve lezzetli bir alternatif arayanlar için ideal bir seçimdir. Fırında pişirerek hem besin değerlerini koruyabilir hem de yemeğin lezzetini artırabilirsiniz. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Oruç 22 Ekim 2024 Salı

Fırında patates bezelye tarifi gerçekten harika görünüyor! Özellikle sebze seven biri olarak, bu tarifin hem besleyici hem de lezzetli olması beni çok heyecanlandırıyor. Patatesin kremsi dokusu ve bezelyenin tatlılığının birleşimi gerçekten muhteşem bir lezzet oluşturabilir. Malzemelerin listesi oldukça basit, bu da yapımını kolaylaştırıyor. Özellikle dondurulmuş bezelye kullanma seçeneği, pratiklik açısından avantaj sağlıyor. Pişirme süreci de gayet net anlatılmış. Altın rengi alana kadar pişirilmesi fikri, lezzeti artırmak için harika bir yöntem. Yanında yoğurt veya zeytinyağlı soslarla servis edilmesi de güzel bir dokunuş. Gerçekten sağlıklı bir öğün arayanlar için ideal bir seçenek gibi görünüyor. Denemek için sabırsızlanıyorum!

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Oruç,

Yorumun için teşekkür ederim! Fırında patates bezelye tarifinin bu kadar ilgi çekici olduğunu duymak gerçekten harika. Sebze seven biri olarak, senin de bu tariften keyif alacağını düşünüyorum. Patatesin kremsi dokusu ile bezelyenin tatlılığının birleşimi, gerçekten de damaklarda unutulmaz bir tat bırakabilir.

Malzemelerin basit olması, mutfakta zaman geçirmeyi sevenler için büyük bir avantaj. Dondurulmuş bezelye kullanımı, özellikle yoğun günlerde pratiklik sağlıyor. Ayrıca, pişirme sürecinin net bir şekilde anlatılması, tarifi daha da ulaşılabilir kılıyor.

Altın rengi alana kadar pişirme fikri, lezzeti arttırmak için mükemmel bir dokunuş. Yanında yoğurt veya zeytinyağlı soslarla servis edilmesi de oldukça keyifli bir deneyim sunar. Sağlıklı bir öğün arayanlar için gerçekten ideal bir seçenek. Tarifini denemeni sabırsızlıkla bekliyorum!

Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni